Musculation et Gym 

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Un sens de l’équilibre développé est une composante essentielle pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive. Apprendre l’équilibre augmentera la confiance en soi, améliorera les fonctions cognitives telles que la coordination et développera les aptitudes physiques grâce à un travail...
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Au-delà des disciplines spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs.
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L’ouvrage de Christophe Pourcelot, consacré à l’usage des sangles de suspension dans une perspective de musculation et de préparation physique, a connu un franc succès dès sa parution.
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Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien...
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Pour s'entraîner il est nécessaire d'obtenir un matériel spécialisé comme sac de frappe, corde à sauter et autres. Mais ces équipements sont onéreux et pas toujours adaptés. C'est là que l'ingéniosité de Mike Young intervient.
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Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants...
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D’un léger pincement ressenti lors de la marche à une douleur foudroyante qui empêche tout mouvement, le mal de dos est extrêmement handicapant pour celui qui en souffre. Heureusement, il existe des moyens efficaces de le prévenir et de le soulager durablement: à découvrir en détail dans cet ouvrage!
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« Le guide du fitness dynamique » est devenu une véritable référence dans le milieu de la forme, aussi bien auprès des éducateurs, des étudiants préparant le Brevet d’État, que des pratiquants novices ou confirmés.
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Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l’architecture du corps humain.
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