10 techniques pour vous défendre (et leurs applications) - Marcel Lancino

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En self-défense, la règle absolue doit être de ne connaître et de ne travailler qu'un très petit nombre de "techniques passe-partout", techniques simples, sobres mais efficaces.

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Savoir se défendre efficacement. Voilà bien le souci de chacun. Mais apprendre à se défendre à l'aide d'un livre, est-ce bien concevable ? Et est-ce possible?

La chose paraît a priori difficile, et bien plus difficile encore si le livre proposé vous demande d'apprendre cent à deux cents techniques différentes comme c'est pratiquement toujours le cas. Techniques portant toujours des noms barbares, à consonances plus ou moins asiatiques, avec l'inévitable schéma des points vitaux, une bonne centaine à chaque fois.

Ce genre d'ouvrage, quelquefois écrit par de bons techniciens des différents arts martiaux, s'adresse toujours à des pratiquants confirmés, et pour la plupart, ne résistent pas à un examen un peu critique.

En effet, les circonstances d'agression décrites et les techniques de défense proposées, relèvent souvent de la plus haute fantaisie. Leur manque de réalisme dénote que l'auteur n'a jamais eu à appliquer ce qu'il propose, dans la réalité d'une agression. Sinon, quelle désillusion !

Mais peut-on reprocher à quelqu'un d'être passé au travers des agressions et de n'avoir jamais eu à défendre sa vie ou celle d'autrui. Pourtant, il ne faut pas confondre le travail éxécuté en salle, dans la pratique d'un sport, même s'il s'agit d'un sport de combat - de club, et le combat réel, où tout est permis. Et où la seule règle est de préserver au maximum son intégrité physique et de tout mettre en oeuvre pour essayer de terrasser un agresseur decidé. D'autre part, lors d'une agression, qui est presque toujours imprévisible, il est absolument impossible de choisir en une seconde ou deux, ce qui est déjà un temps maximum, quelle est la technique, parmi les centaines proposées, qui convient à la situation.

En self-défense, la règle absolue doit être de ne connaître et de ne travailler qu'un très petit nombre de "techniques passe-partout", techniques simples, sobres mais efficaces. Et de ne pas hésiter à les réviser de temps à autre, soit avec un partenaire, soit seul, de manière à acquérir l'automatisme du mouvement. Ce n'est qu'à cette condition que les réflexes pourront jouer - c'est la raison pour laquelle l'on ne vous proposera ici que dix techniques de défense sélectionnées à votre intention - puis nous vous démontrerons en quelques pages que, quelle que soit la situation, plusieurs de ces techniques peuvent être appliquées. Il vous appartiendra de choisir à chaque situation la riposte qui convient, et cela en fonction du danger. Il n'est pas proposé de coups de pied au visage, pour les raisons suivantes : ce ne sont pas les techniques les plus efficaces, monter une jambe place dans une position très vulnérable, les vêtements de ville se prêtent rarement à ce genre d'exhibition, enfin, cela favoriserait les personnes souples et jeunes .

Marcel LANCINO débute le sport à quinze ans, par la natation et la water-polo. À dix-sept ans, il découvre le judo. Comme dans la plupart des clubs de judo, à cette époque, il y a le jujitsu et la boxe française. Quelques années plus tard, après avoir obtenu la ceinture noire et suivi les cours de kuatsu et seifuku de maître Awazu, il est nommé responsable de l'entraînement à la compétition de la section ados du club. Il découvre le karaté en 1964 à Antibes lors d'un cours de maître Chassany. Il a un coup de foudre pour cette discipline et en septembre 1966, il passe la ceinture noire 1er dan et décide de créer une section de karaté au sein de son club de judo. Puis, à partir de 1967, il travaille avec maître Taiji Kase, qu'il considère comme le plus grand expert mondial. Il est aujourd'hui 6e dan. Un parcours impressionnant !

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