Do In, automassage détente & santé - Jean-Louis Abrassart

Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de acupuncture et de la réflexologie, s’appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalables, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. à l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation, et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent.

Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme : une séance de Do In tonique et une séance de Do In relaxant.