Ce livre est un guide complet sur les arts physiques taoïstes. À travers cet ouvrage, nous comprenons que la santé est plus qu'un bien-être physique : c'est un trésor que l'on souhaite tous obtenir.
L'aspect du hsing I chuang, tant martial qu'énergétique, est ici détaillé pour la première fois par Georges Charles, professeur de wushu qui a créé l'Institut des arts martiaux chinois traditionnels (IDAMCT).
Le taïchi-chuan est pratiqué depuis les temps anciens comme système de santé holistique, apportant à ses adeptes de précieux avantages en termes de longévité, relaxation et concentration.