Self-defense Penchak Silat - Franck Ropers

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Par Franck Ropers Ceinture Noire 7.Dan "Diplomé Indonésie"

Franck Ropers est titulaire d’un diplôme indonésien de Penchak Silat.
Spécialiste de la Self-Défense, il nous propose dans ce livre des techniques simples à la portée de tous.

STRATÉGIES DE COMBAT
-Les frappes en rafales
-La défense agressive
-La défense en milieu urbain
-La défenses contre bâtons et couteaux

LES POINTS VITAUX
-Comment les atteindre

TECHNIQUES
-Les meilleurs enchaînements
 
96 Pages
Format: 23,5 X 16,5cm

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