Karate Shotokan le programme complet, jaune à orange - Lionel Froidure

Prolongez vos cours de karaté à la maison. Retrouvez tous les points importants du programme du passage de grade pour devenir ceinture orange (4e kyu).

Le programme complet de karaté shotokan de la ceinture jaune à la ceinture orange.

• Essentiel : Soto Uke - Nukite - Osae Uke- Morote Uke - Gyaku Tsuki - Tsugi Ashi - Yoko Geri Keage - Tate Empi - Exercice de latéralisation
• Kihon : Uchi Uke Gyaku Tsuki Zen Kutsu Dachi - Soto Uke Gyaku Tsuki Zen Kutsu Dachi - Age Uke Gyaku Tsuki Zen Kutsu Dachi - Shuto Uke Kokutsu Dachi
• Applications : Soto Uke - Osae Uke - Nukite - Morote Uke - Tate Empi - Tsugi Ashi Kizami Mawashi Geri
• Kata : Heian Nidan - Détails sur l'ouverture - Explications sur le kata
• Bunkai : Heian Nidan au complet
• Kihon Ippon Kumite : Découverte du Kihon Ippon Kumite
• Kumite : Tsugi Ashi Maite Gyaku Tsuki seul et avec un partenaire

Cette formation pédagogique ne se substitue pas au cours au dojo avec un professeur, un sensei. Ce programme est conçu pour vous aider à progresser en dehors des cours et de vous donner un support pédagogique qui a fait ses preuves. Le travail à la maison est très important pour progresser rapidement. Lionel Froidure vous donnera les points clés à retenir et à travailler.

Dans cette formation, je ne vais pas de faire des démonstrations mais je vais t’enseigner pour que tu deviennes toi aussi un karatéka. Je mets à ta disposition mes 35 ans de pratique et plus de 20 ans d’enseignement professionnel.

Les cours sont structurés par chapitre. Chaque chapitre présente une vidéo pédagogique indépendante vous permettant de piocher rapidement la vidéo et le point clé qui vous manque ou que vous voulez approfondir. Chaque vidéo est structurée de manière pédagogique et expliquée en détails pour vous permettre une meilleure compréhension et apprentissage du Karaté.

Cette formation vous aidera à progresser pas à pas jusqu’à la ceinture orange. Idéal pour préparer son passage de grade.

Présenté par Lionel Froidure

• 6e dan Karaté Shotokan Professeur diplômé d’état BEES 1° et DEJEPS
• Ancien entraîneur de ligue Midi-Pyrénées Kumite et Karaté Jutsu
• Ancien membre de l’équipe de France (cadet et junior)
• Fondateur de Imagin’ Arts Tv et réalisateur de plus de 90 DVD pédagogiques avec les grands experts (Lavorato, Oshiro, Bilicki, Washizu, Hernaez, Faynot...)
• Créateur et présentateur la série de documentaire En Terre Martiale (vu à la TV à travers le monde)