La voie de la pleine conscience sans effort, un guide révolutionnaire pour vivre une vie éveillée - Loch Kelly

Et si vous pouviez vous ouvrir, à tout moment, à un flot naturel de sagesse, de compassion et de joie ? Selon Loch Kelly, cette possibilité est bien plus proche que vous ne l’imaginez.
Loch Kelly enseigne la « pleine conscience sans effort », une forme de méditation avancée mais ouverte à tous qui permet de se libérer des souffrances les plus profondes.
Clair et inspirant, ce guide contient de nombreuses pratiques novatrices destinées à vous faire expérimenter, ici et maintenant, votre nature éveillée. La voie de la pleine conscience sans effort démontre que l’éveil n’est pas seulement possible : il est déjà à portée de main, au cœur de votre vie quotidienne.

« J’adore ce livre car il est résolument pratique. Il contient une mine d’exercices simples et efficaces qui nous aident à réaliser notre véritable nature. Loch Kelly nous montre que l’illumination n’est ni ésotérique ni insaisissable, mais toujours à notre portée, et toujours accessible. » Steve Taylor, auteur de Science et spiritualité.

« Loch Kelly est l’une des expressions de liberté et d’amour authentique et éveillé les plus claires que je connaisse. La voie de la pleine conscience sans effort est un ouvrage spirituel profond et pratique. Si vous êtes vraiment prêt à vous éveiller complètement, lisez ce livre, mettez-le en pratique, et il transformera votre vie. » Adyashanti

Loch Kelly est l’auteur de Shift into Freedom: The Science and Practice of Open-Hearted Awareness, qui a été désigné comme l'un des « 10 meilleurs livres de l'année » par le magazine Spirituality & Health.
Il est éducateur, psychothérapeute agréé et leader reconnu dans le domaine de la méditation, dans la lignée d’Adyashanti. Loch est également le fondateur de l’Open-Hearted Awareness Institute, une organisation à but non lucratif.. Il est diplômé de l’Université de Columbia et de l’ Union Theological Seminary, où il a obtenu une bourse pour étudier la méditation Vipassana, l’Advaita et le bouddhisme tibétain au Sri Lanka, en Inde et au Népal. Il a travaillé dans le domaine de la santé mentale communautaire, fondé des refuges pour sans-abri, et a conseillé des membres de familles de victimes du 11 septembre à New York.
Loch a suivi les enseignements de Tulku Urgyen Rinpoché et a siégé au conseil des enseignants du New York Insight Meditation Center. Il propose des méthodes directes de pleine conscience sans effort, qui sont à la fois simples et avancées, intégrant des éléments de psychologie et d'engagement social. Il collabore avec des neuroscientifiques des universités de Yale, de Pennsylvanie et de New York pour étudier comment les pratiques basées sur la conscience peuvent améliorer la compassion et le bien-être.
Pour plus d’informations, visitez le site web de Loch, effortlessmindfulness.org, où vous trouverez la liste de ses retraites et ateliers à venir ainsi que des aperçus de pleine conscience en version audio et gratuits. La chaîne YouTube de Loch propose également des vidéos gratuites de ses enseignements et pratiques.
Loch vit actuellement dans le nord de l'État de New York avec sa femme Paige et leur chat Duffy.
« Loch Kelly est l'une des expressions de liberté et d’amour authentique et éveillé les plus claires que je connaisse. » Adyashanti

Infos : 344 pages, 140 x 220 mm
Parution : août 2025
Editeur : ALMORA
EAN : 9782351187562
ISBN : 978-2-35118-756-2