Guérir avec le yoga, les bonnes postures pour soulager le corps, le mental et l'esprit - Christine Burke

Ressentez-vous parfois des douleurs lombaires ou une gêne persistante au niveau des cervicales ? Êtes-vous sujet à des migraines récurrentes ou à une digestion difficile ? Vous sentez-vous souvent impatient ou débordé ? Aimeriez-vous recevoir davantage d’amour, retrouver l’estime de soi et un meilleur équilibre dans votre vie de tous les jours ?
Dans cet ouvrage, Christine Burke vous donne les moyens de soulager vos douleurs et de redynamiser votre corps, votre mental et votre esprit ! Quel que soit votre niveau, vous trouverez des postures accessibles pour traiter 40 affections et problèmes spécifiques, ainsi que des séances de yoga – d’une durée de 15 minutes – visant le bien-être au quotidien.
Toutes les postures sont illustrées pour vous aider à adopter les bons gestes et ainsi profiter au mieux des bienfaits millénaires du yoga.

Christine Burke a découvert le yoga alors qu’elle était actrice et danseuse à New York, en 1994. Professeure diplômée de yoga depuis plus de quinze ans, elle enseigne cette discipline à plein temps. Avec son mari, Gary McCleery, ils ont fondé Liberation Yoga en 2004, présent dans le top 20 des meilleurs centres de yoga du monde et dans le top 10 des meilleurs centres de yoga de Los Angeles.