Mon instant Yoga - U. Hoffmann

Le yoga simple et facile, sans matériel et à la portée de tous !
• Plus de 60 exercices de yoga, accessibles sans connaissances préalables et sans tapis de sol, pour gagner en énergie et en sérénité.
• Des postures à faire avant de se lever, dans la voiture, au bureau, dans une file d’attente, devant la télévision… Tous les moments sont bons pour s’accorder une pause détente.
• Pour les débutants et tous ceux qui ont peu de temps devant eux.
• Un bien-être garanti à la clé !