Grossesse & Yoga, pratique, physiologie et psychologie appliquées à la femme enceinte - Stefania Allegra

De la conception à l'allaitement, donner la vie génère un chamboulement physique et mental considérable. Pour préserver sa santé et vivre pleinement cette merveilleuse aventure, la mère va devoir équilibrer son corps comme son esprit. Une des façons d'y parvenir est la pratique d'un yoga adapté à cette situation si particulière. Cet ouvrage vous suivra tout au long de votre grossesse, pour vous préparer à l'accouchement et vous aider à être en forme et sereine. Adapté à toutes, qu'il s'agisse d'un premier enfant ou non, ce livre sera aussi d'une aide précieuse pour le personnel médical accompagnant les femmes enceintes ou animant des préparations à la naissance.

Stefania Allegra, née en 1973 à Taormina en Italie, s'intéresse à la culture indienne et plus particulièrement au yoga depuis sa prime jeunesse. En 2003, elle fonde l'Institut de recherche Yogasattva Research lnstitute, qu'elle dirige aujourd'hui. Maître de yoga de l'UKIDA, elle enseigne cette discipline depuis 2005. Elle a souhaité mettre son expérience de pratiquante et de mère au service des futures mamans.