Pratiquez le yoga sur chaise - Jean-Louis Abrassart

La détente et la souplesse en toute facilité et sans risque pour votre corps.

Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l’âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous !

Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l’aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie.

Dans cet ouvrage, découvrez :

• Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes selon vos capacités.
• Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs.
• 15 séances à thème pour choisir le yoga sur chaise qui vous convient en fonction de vos objectifs.

Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s’adapte à vous… et non l’inverse !

Né en 1953 Jean-Louis Abrassart fait ses études à l’Ecole Centrale de Paris puis s’oriente rapidement vers le yoga et le développement personnel. Après un professorat de yoga et une formation en massage japonais shiatsu il est l’un des précurseurs en France de l’automassage et du massage de détente avec son premier livre Le massage californien en 1983 aux éditions Guy Trédaniel. Le livre sera réédité 3 fois.
Il poursuit sa formation avec la médecine chinoise traditionnelle et différentes psychothérapies (gestalt, bioénergie, psychologie antagoniste, rebirth) pour créer sa propre méthode La Relation d’Aide par le Toucher®, une méthode qui associe les techniques de massage, des outils de psychothérapie et la guérison énergétique. Il enseigne la formation à la Relation d’Aide par le Toucher® pendant 30 ans avant de la transmettre en 2015. Plus de 1500 participants ont suivi sa formation.

Parallèlement il crée une marque d’huiles essentielles et d’huiles de massage, écrit son livre Aromathérapie essentielle en 1997, réalise de nombreux DVD sur les différentes techniques de massage. De 1995 à 2002 il dirige un groupe de recherche sur la perception intuitive, le channeling et la méditation. De 1999 à 2001 il prend la responsabilité de la rédaction du journal Santé Psychologies.

A partir de 2011 il entreprend aux éditions Guy Trédaniel une collection de livres DVD consacré aux techniques corporelles dont le premier Apprendre le massage s’est vendu à ce jour à plus de 15 000 exemplaires. En 2012 il devient membre du conseil d’administration de la FF2S (Fédération Française de Somatothérapie et de Somato-Psychothérapie) puis de la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse) qu’il quitte en 2015.

Depuis 2015 Jean Louis Abrassart se consacre essentiellement à l’écriture et à des interventions ponctuelles de formateur et de thérapeute. Il a à ce jour publié plus de 20 ouvrages reconnus pour leur clarté et leur pédagogie.

Infos : 216 pages, 170 x 210 mm
Parution : mai 2025
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
EAN : 9782813234636
ISBN : 978-2-8132-3463-6